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15. Elisa la Auténtica

Sin duda la maternidad nos aporta mucho: Amor, foco, sueño. Pero también nos QUITA mucho.  Si nos dejamos llevar un poco por la aventura, si fluimos con los acontecimientos, nos quita muchas capas, mucha mierda que nos impide ser totalmente nosotras mismas, auténticas, honestas y plenas.  

Es lo que nos viene a decir hoy Eli de @poulain_coco. Ella ve la maternidad como una oportunidad de conocerse mejor y de volver a ser quiénes somos DE VERDAD, la que somos cuando nos levantamos por la mañana o la que eramos cuando teníamos coletas y un chandal amarillo, naranja, azul y violeta (eso del chandal me lo estoy inventando pero seguro que no estoy muy lejos de la verdad para la mayoría de nosotras ;))

Con su naturalidad mundialmente conocida, Eli nos habla de su experiencia de madre hasta hoy y de su visión de la vida.

¡Una pildora que nos hace mucho MUCHO bien!

Los 10 ¡Ojalá lo hubiera sabido antes! de Eli

  1. NO NECESITAS TODOS ESTOS TRASTOS. Eli, no te gastes toda esa pasta, no te hace falta nada de lo que tú crees. Solo necesitas una cama de 2×2 y un buen portabebes.

  2. TUS ESPECTATIVAS NO SON REALES. No todos los niños duermen toda la noche del tirón (entre tú y yo, yo diría que muy pocos lo hacen). NO TE FRUSTRES, a tu hijo no le pasa nada.

  3. RESPIRA FUERTE. Poco antes de que tu hijo cumpla 2 años llegará lo realmente difícil. Esto está chupado comparado con lo que se te viene.

  4. APROVECHA PARA DORMIR. Tú hijo duerme muchísimo en comparación con lo que va a dormir más adelante. Aprovecha y duerme tu también, lo echarás en falta.

  5. NO LEAS TANTO Y VIVE MÁS EL “SOBRE LA MARCHA”.

  6. NO ERES UNA SÚPER HEROÍNA ¡Delega! Tu marido hace las cosas diferentes pero es importante que este enano tengo diferentes visiones de la vida.

  7. NUNCA DIGAS NUNCA. Con la lengua se tropieza más seguido que con los pies.

  8. NUNCA VOLVERÁS A CAGAR SOLA. Disfruta del momento ahora que puedes.

  9. ES MEJOR QUE TIRES TUS SUJETADORES PRE MATERNIDAD. Tus tetas no volverá a caber ahí. No te engañes.

  10. SI INVITAS A GENTE A CASA DESPUÉS DE PARIR. ¡Que traigan tuppers o que no vengan!.

Notas

Puedes encontrar a Eli en su Instagram @poulain_coco y en su blog www.poulaincoco.com  si quieres saber más sobre su historia o Expándete.

En el capítulo, Eli nos habla del centro ginecológico Lua en Vigo que le ayudó a equilibrar los síntomas del síndrome del ovario poliquístico.

 

14. Viñetas y ColaCao (de madre).

La maternidad es intensa. Entendido. Sobre todo al principio cuando todo está borroso y de color mostaza… Cuando todo desborda en tu vida, literalmente Y figurativamente. 

En esta etapa (E-T-A-P-A) de nuestra vida, solemos necesitar tres cosas (entre otras) super simples aunque muy a menudo obviadas: 

  1. Una persona Hada: alguién que te ESCUCHA (sin intervenir) contar 340928 veces tu parto o quejarte. Alguién que te mima de verdad masajeandote los pies con aceite de lavanda y que además trae una tortilla de patata para picotear devorar. Si tienes a esa persona-hada en tu vida, se empática con tus compañeras de viaje y comparte #compartiresdeguapas #sobretodosieresmadre #noseasrata).
  2. Reirte y disfrutar.
  3. Saber que esto no va durar siempre (y es más, probablemente en algún momento de tu vida, LO VAS A ECHAR DE MENOS. ¿Insensata? No madame, ambigüedades de madre).

(BONUS TRACK: dormir un poco está bien también.) 

La entrevista de hoy cumple 2 de esas 3 cosas.

Cristina nos regala 50 minutos de sabiduría maternal de la buena, de esa que te da perspectiva y te hace sentirte bien, capaz de afrontar las cacas volcanes, los celos y las manchas de leche, las noches sin dormir y los terrible 2/3/4/…, el humor bien alto tal escudo contra opinólogos y “loquetienesquehacertis”. 

Nos comparte su experiencia de embarazos y partos y también sus reflexiones sobre crianza, responsabilidad, opinólogos y de lo necesario que es confiar en nosotras mismas en todo eso de la maternidad. 

Notas

La web y el Instagram de Cristina donde podéis encontrar sus viñetas y sus libros.

13. Vanessa, active mamá.

Me encanta cuando la vida te sorprende. Cuando tienes una vida bien organizada y certidumbres y de repente se abre un nuevo camino inesperado, desconocido. Entras, con un poco de miedo, y decides zambullirte porque sientes que aún sin saber muy bien porque, vas en la buena dirección… 

Es la historia de Vanesa. La historia de una enfermera de urgencias que poco a poco toma distancia con ciertos protocolos hospitalarios poco respetuosos. Después de una mala experiencia durante su segundo parto, empezó a informarse. Ayudar a sus pacientes y (in)formarse sí, ¡¡pero ella nunca se había imaginado volver a vivir una maternidad con 40 años!! 

El corazón tiene razones que la razón desconoce. Se enamoró y de este amor nació su tercera hija. Esa pequeñita le permitió arrancar un nuevo proyecto que mezcla sus dos pasiones: el acompañamiento respetuoso de las mujeres basado en la evidencia científica y el deporte. 

Vanesa es una active mami que nunca para y que hoy nos comparte sus tres experiencias de maternidad: inducción, placenta previa con cesárea de emergencia a la semana 33, parto fisiológico sin intervención y con hipnoparto…Tres experiencias muy distintas y llenas de enseñanzas para ella…  y ahora para nosotras! 

Muchas gracias Vanesa por compartir tu historia y tu energía con nosotras.

Los 10 tips de Vanesa

  1. Si quieres tener un hijo, prepárate al máximo para ello. Hazlo como sueñas porque no tenemos tantos hijos… y así será como tú quieras que sea.
  2. El no tener tiempo no es un problema: hoy hay muchos centros donde te darán información con distintas opciones de partos, y díseña lo que te gustaría y trabaja para conseguirlo. Pregunta por todas opciones, beneficios y no tanto, para que no pierdas el tiempo.
  3. Desde el primer momento, como supongo que tu máxima va a ser tu bebé: cuídate, mímate y quiérete. Eso no quiere decir que te consideres enferma y sólo te dediques al placer y a la autosatisfacción.
  4. Empieza a platearte en qué línea quieres educar a tu bebé, sé consiente del estilo de vida que tienes: ritmo de trabajo, cuanto tiempo quiero dedicarle y cuanto puedo, qué calidad de tiempo. Y si consideras haz ajustes…. Para disfrutar la maternidad de la manera que quieras.
  5. Haz participe a tu pareja de lo que has pensado, pregúntale que quiere, y entre los dos tomáis decisiones. La maternidad acompañada de tu pareja y disfrutada por ambos progenitores no tiene precio.
  6. No tienes por qué cambiar tu esencia; para mí lo más importante era seguir siendo yo, seguir gustándome físicamente y poder seguir con mís múltiples actividades y poder disfrutar eso con mi nueva familia.
  7. Prepara tu cuerpo: por ti y por el bebé. La programación genética desde el embarazo, la ciencia, está viendo que es muy importante.
  8. Los niños tienen su propio ritmo circadiano, adáptate tú también un poco a ellos, te hará la vida más fácil para poder: conciliar, trabajar, tener momentos para ti sóla y en pareja…. Porque tu bebé estará más adaptado al entorno.
  9. Disfruta, DISFRUTA … QUE LO HARÁS BIEN.
  10. SE FELIZ y dales mucho AMOR. Porque el tiempo vuela, no te quedes sin hacer algo, porque luego ya no son bebes, infantiles, adolescentes…. Y son otro adulto como tú, que compartirá contigo lo que tú le hayas enseñado y que has compartido con él.

Notas

El instagram de Vanessa.

12.(Re)Tomando el poder.

Sus fotos son todo luz, amor, dulzura. Sus palabras nos hacen reflexionar, nos emocionan y de acuerdo o no, no nos dejan indiferentes…

¿Quién hay detrás de esa fuerza tranquila? ¿Cómo la maternidad fue para ella la oportunidad de tomar consciencia del poder de su cuerpo y de reafirmar sus convicciones? ¿Por qué decidió dedicar su vida profesional a acompañar mujeres en esta transformación increíble que es la maternidad? Esas y tantas otras preguntas tenía para Ester @mamajuana_banana.

Tuve el gran placer de pasar un ratito con ella y hablamos de violencia obstétrica, de feminismo, de sororidad, de empoderamiento y de por qué la maternidad es una maravillosa oportunidad para crecer.

¡¡Un shot de mamapower en toda regla!!

Los 9 tips de Ester

  1. Fíate de tu instinto.
  2. Sé fiel a ti misma.
  3. Pide ayuda siempre que lo necesites.
  4. Cuidado cuando te sientas confusa o perdida, no todas las voces son de ayuda, selecciona aquellas que te hagan sentir bien.
  5. Hay bebés de percentiles altos, hay bebés de percentiles bajos, lo importante es que su curva de crecimiento sea adecuada. ¡Olvídate de la báscula!
  6. El feminismo y la maternidad no son opuestos. Puedes ser madre y no entrar dentro de lo que el patriarcado quiere para ellas.
  7. La lactancia te dará momentos maravillosos. Confía. Lee a asesoras de lactancia y ten siempre el número de teléfono de una o dos para solicitarle su servicio. Merece mucho, mucho la pena.
  8. Descansar es importante.
  9. Si sientes que pierdes la vitalidad, pide ayuda a una experta. La vida está para vivirla, no deprisa, no todo el tiempo para afuera, pero si sientes que te falta vitalidad, puedes buscar ayuda en una profesional.

Notas

La web y el perfil IG de Ester. En su pagina web propone sesiones de acompañamiento consciente (online) durante el embarazo, sesiones de hipnoparto y círculos de mujeres embarazadas.

Ester habla de dos recursos en la entrevista. 

  • El foro Mamá Importa dinamizado por profesionales de la salud perinatal formadas en el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal para ayudar y orientar a las nuevas madres.
  • La Plataforma Petra sobre el debate maternidad/feminismo y la transferibilidad de los permisos parentales.

11. Un batido llamado maternidad

Este es el título que le puso Laura a una de sus fotos cuando me la mando. No me puede gustar más. 

La maternidad es un poco eso ¿no?: una mezcla extraña entre diferentes ingredientes que hace el resultado único, delicioso (a veces), que te deja con el estómago ligeramente revuelto y de la cual siempre quieres más aunque no sabes muy bien decir porque. 

Ser madre es un viaje, una aventura y Laura se encontró muchos baches en el camino: 2 años de espera para quedarse embarazada, hiperémesis gravídica (vómitos -épicos- durante TODO el embarazo hasta el parto…), cesarea, sentimientos complejos en el post parto.

Pero Laura tiene este super Mamapower, el de convertir sus dificultades  en poemas divertidisimos y conmovedores, de esos que te gustan tanto que le sonríes (tontamente) a tu móvil leyendolos -seguro que no soy la única que sonrie tontamente al móvil-. Una catarsis en la cual muchas de nosotras nos sentimos identificadas y reflejadas. 

Como no la iba a entrevistar!! 

Ademas tenemos a Bebestia en special guest en la mitad de la entrevista. 

Mil gracias Laura por hacer nos reir y llorar y ser la perfecta madre imperfecta.

Los 10 tips de Laura

  1. El primero, y el más importante. El porqué de mi proyecto: LA MATERNIDAD NO ES TAN ROSA COMO LA PINTAN. Hubiera estado bien saberlo.
  2. La lactancia es tan dura como mágica. Tendrás muchas ganas de ir a buscar un biberón los primeros días, pero si todo evoluciona como debe, llegará un momento en que te encantará. Eso sí, lo primero es lo primero. TÚ tienes que encontrarte bien física y mentalmente. Sino, el biberón no es el diablo, que lo sepas 😉
  3. Las hojas de col son un gran truco del almendruco para la mastitis. Ojalá no tengas nunca (dolorrrr), pero si te ocurre, ¡pruébalas!
  4. Deja llorar a tu bebé. ¡Es coña! No lo hagas jamás. No llora por vicio (no escuches a las abuelas), te necesita . Además, luego crece y ya no quiere tanto bracito de mamá. Aprovecha cuando sí amiga 😉
  5. Rodéate de otras mujeres que estén pasando por lo mismo que tú. Me fue ideal apuntarme con la Bebestia a clases de mamifit, música, baile, piscina,… Allí conocí a otras madres increíbles y me abrí a ellas de forma natural. Todas estábamos igual de jodidas jaja Ahora aún nos vemos y conservamos ese vínculo.
  6. Tú eres la que más sabe lo que le conviene a tu hijx. Puedes pedir consejo, ayuda, pero la decisión final es tuya. Vale, y si tienes pareja, de ella también (casi) siempre 😉
  7. No critiques a otras madres. Porque ahora que lo eres, entenderás que no mola que que opinen sobre lo que haces con tu cachorro. Yo era de las que algunas veces criticaba, lo confieso. Ahora ya no, palabra 😛
  8. Si tienes pareja, no la olvides. Cuando llega un bebé se convierte en el centro de todo, pero es importante recordar que no tienes un/a compañerx de piso. Buscar momentos solo vuestros es difícil pero fundamental. Los hijxs pueden hacer que el amor entre vosotros crezca o disminuya. Que sea lo primero, ¿no?
  9. No te olvides de ti. Ahora eres madre, pero sigues siendo la de siempre (con algunos cambios físicos y mentales vale 😉 ). No dejes de hacer lo que te gusta, queda con tus amigxs, sal, diviértete. Seguro que tu baby estará en buenas manos mientras tanto.
  10. Mamá, lo estás haciendo de ¡ole, ole y ole! Es algo que deberíamos decirnos nosotras mismas cada día. Pero como no solemos hacerlo, te lo digo yo 😀
 
 

Notas

 Mamá, dáte mimo y echale un ojo a la tienda online de Laura y a su perfil Instagram @elembarazodelosunicornios (y tú tambien dejate llevar y sonriele tontamente a tu móvil;))

10. Martín, el bebé arcoíris.

Hay historias de maternidad que escuchas y piensas : “Nosotras las mujeres estamos hechas de otra pasta”. Sabes, esas historias que te dejan marcada, indignada y vacilante.

Esas historias que te inspiran y te dan ganas de luchar por nuestros derechos día si y día tambien, luchar para que el respeto no desaparezca repentinamente cuando la infertilidad y duelo perinatal tocan a tu puerta. 

Pues la historia de Claudia es una de esas. Dura, triste, y a la vez llena de amor y de poder. 

Superación, de determinación y tenacidad. 

Gracias a estos 3 ingredientes, Claudia superó todos los obstáculos que tenía por delante para conseguir su sueño: tener un hijo. 

Ahora Martín, su bebé de 6 meses, llena su vida de felicidad y de amor. 

No me puedo sentir mas agradecida y orgullosa de compartir su historia con vosotras.

AVISO: En este capítulo, Claudia comparte la muerte intragestacional a 17 semanas de embarazo de su bebé Hugo. Si no te sientes preparada para escucharlo, es mejor que esperes al proximo capítulo <3.

LOS 3 TIPS DE CLAUDIA

1. Un embarazo arcoiris a veces no es bonito y casi siempre es muy duro. Sé amable contigo misma.

2. Hay que aprender a vivir con miedo, pero si ves que ocupa más de la mitad de tus pensamientos, busca ayuda profesional.

3. Haz tribu con otras mamis arcoiris que puedan empatizar con tus sentimientos y situación.

Notas

El instagram y el canal de Youtube de Claudia donde informa y comparte sobre infertilidad, duelo gestacional y maternidad.

Cuando te digo maternidad, ¿me dices…?

Con esta pregunta acabamos cada una de las entrevistas de Mamapower Stories. Y si el amor es el denominador común, cada respuesta me sorprende,me emociona, me inspira. 

Por eso hoy, junto a los besos mojados, los ojos brillantes, los dibujos maravillosos y las bandejas repletas de tostadas y otras maravillas matutinas que se acercan temblantes a la cama (que no caiga, por favor, que no caiga…), quiero celebrar esta diversidad con este post popurrí y un mini capítulo del podcast. 

10 mujeres maravillosas, heroínas anónimas o más visibles,  nos comparten en 10 minutos su definición de la maternidad. Inspira, desculpabiliza, anima y hace mucho bien. Y os he dejado una sorpresita de una persona muy especial al final del capítulo.

Feliz día de la madre, tú, mujer extenuada y mitad confinada que más que nunca hace malabares para gestionar TODO todo el día. Nos queda mucho por luchar (hello @malasmadres). 

Feliz día a ti también, que una vez más este mes, solo ves una línea rosa en vez de las dos tan esperadas. Porque somos madres desde que queremos serlo. 

Y tú también por supuesto, madre de un hijo invisible a los ojos de todos los demás. Porque somos madres aunque tengamos los brazos vacíos y una casa demasiado silenciosa…

Y feliz día a todas las madre separadas de sus hijos que hoy recibirán achuchones y abrazos virtuales. Pronto será de verdad…

FELIZ DÍA A TODAS!!

En el mini capitulo de hoy, 

Mil gracias a Berta @sincerely.be, Claudia @suddenlythis, Laura @elembarazodelosunicornios, Mariu @mariu.ai, Elvira, Amanda @iammamas, Carmen @partopositivo, Samanta @soysamantacortes, Vanesa @kysskifu e Isabel @semtidopublicidad por haber participado.

Charlas con profesionales #1. Parir empoderada en cualquier situación con Carmen Moreno

Hoy empezamos las charlas con profesionales by mamapower stories con Carmen Moreno (@partopositivo en sus redes).

Las condiciones de atención al parto han cambiado con la crisis del COVID19. Más que nunca las mujeres tenemos una gran responsabilidad a la hora de elegir cómo, dónde y con quien dar a luz. Más que nunca tenemos que preparar nuestro parto a nivel físico y también EMOCIONAL

Si me seguís desde el principio, sabéis que cuando descubrí el #hipnoparto (solo tiene de raro el nombre), me enamoré. Desde este momento, cada vez que me encuentro con una mujer que lo ha utilizado, me enamoro un poquito más. 

¿Por qué? 

Porque es un método tan simple como extremadamente potente.

Porque nos da toda una caja de herramientas que nos empodera y nos permite gestionar los miedos (evitables) frente a la incertidumbre (inevitable). Y lo mejor es que esta caja de herramientas también sirve para después, para TODA LA VIDA más allá del parto.

Educadora prenatal especializada en hipnoparto, Carmen Moreno nos comparte en este episodio unos tips muy simples que podéis implementar YA para remplazar el estrés por la calma. 

Carmen es puro amor pero que nos os engañe su voz dulce, su determinación es sin límite y su #mamapower está a tope. 

En su página web y su canal YOUTUBE, tiene un montón de recursos gratis que os ayudará a bajar la presión y (re)descubrir este power femenino que TODAS TENEMOS.

Si sentís que necesitáis una ayudita extra para llegar a tope de #mamapower para dar a luz, acaba de añadir un modulo especial a su curso online titulado “Parir en tiempo de criris” que os ayudará a gestionar la incertidumbre y a tomar las mejores decisiones para vosotras y vuestros bebés. 

Y si queréis escuchar testimonios de mujeres que han utilizado el hipnoparto,  id al capítulo 2 con Berta de @sincerely.be, al 8 con Amanda de @iammamas y por supuesto a la historia de Carmen en el capítulo 3 del #podcast.

PARIR CONFINADA-número especial #1 Emma

Empezamos con una historia llena de esperanza y de mamapower: un parto natural en el centro de nacimientos de Martorell en Barcelona. 

En este momento de muchas dudas, mucho miedo, mucha incertidumbre, el testimonio de Emma @emmaphotoart muestra que sí se puede. Se puede, a pesar de las circunstancias, parir con tranquilidad, como querías, respetada, acompañada. Muestra que sí son muchos los profesionales que quieren seguir haciendo su trabajo con profesionalidad y empatía, sin ceder al pánico y siguiendo las últimas recomendaciones de la OMS. Para que la historia de Emma no sea una excepción, tenemos que más que nunca informarnos para decidir, confiar y exigir el respeto.

Muchas gracias Emma por haber dado tu voz y por dar esperanza.

Capítulo 08. Un bebé, dos mamás

Con 24 años, Amanda tenía un plan de vida: casarse con su novio y tener un bebe antes de los 30. Pero un viaje a la India entre amigas puso su mundo y sus certezas patas arriba… volvió con mariposas en la barriga y una evidencia en la maleta : estaba enamorada de su amiga Mireia. 

Pasada la sorpresa, y ahora ¿qué? ¿Como hacer para tener un bebé con una mujer? Cuales son los trámites que tienen que pasar las parejas lesbianas para poder ser madres? Y qué pasa cuando no funciona? Todas esas preguntas y dudas Amanda y Mireia las vivieron una tras otra, hasta poder tener su bebé en brazos.  

Mil gracias Amanda @iammamas por compartir tu historia con nosotras. Escucha este capitulo good mood que nos viene muy bien en estos tiempos revueltos. 

Mucho mamapower a todas, ¡¡nos hace falta más que nunca!! 

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Los 10 tips de Amanda

    1. Lee, infórmate, habla con tus personas allegadas. La información es poder, y necesitas conocer las diferentes opciones para el parto, la lactancia, la crianza y poder escoger con criterio. Si tienes información estarás empoderada para tomar las decisiones que mejor te vayan a ti, a tu bebé y a tu familia.
    2. La maternidad es una prueba de ensayo y error. Lo que un día te sirve para calmar a tu bebé, al siguiente no. No todas las soluciones valen para todas las criaturas, así que busca las que mejor os vayan a vuestra familia.
    3. Ponle mucho amor y ¡sobre todo mucho humor a la maternidad! Hay momentos muy duros, pero toma aire y ríete de esos momentos, cuando hayan pasado te parecerán sin importancia.
    4. Déjate fluir. Si en pleno embarazo necesitas montar la habitación de tu peque, ¡hazlo! Si quieres comprar ropita cuando estás sólo de tres semanas, ¡hazlo! Si te apetece contarlo pronto, ¡hazlo! Haz lo que fluya por tu mente, y por tu corazón.
    5. Intenta disfrutar de cada beta espera. Haz cosas que te gusten, lo que el cuerpo te pida. Camina, mira pelis, come chocolate! Son unos días muy angustiosos, así que mientras duren, haz lo que más te apetezca.
    6. Los tratamientos de reproducción asistida son duros, y si la cosa se alarga más de lo esperado, acaba pasando factura. Así que habla mucho con tu pareja (si la tienes) y también compártelo si lo necesitas con alguna amiga o familiar. Necesitarás desahogarte y mucho cariño y comprensión.
    7. Vívelo , siéntelo y disfrútalo : a pesar del cansancio, de las malas noches, de los llantos incomprensibles, etc., Tu bebé te necesita, para él eres su pilar, lo único que conoce en el mundo, su olor favorito, su voz preferida. Abrázalo mucho, bésalo mucho, cánntale mucho, rie con él , será el mejor aprendizaje posible para los dos.
    8. Durante el embarazo, mímate y déjate mimar. Aprovecha y descansa (como siempre se dice), pero también haz cosas que te gusten, porque los meses posteriores a la llegada del bebé, quizás no tengas mucho tiempo para dedicarle a tus hobbies.
    9.  Si quieres prepararte para el parto, te recomiendo el documental de Netflix “El renacimiento del parto“, el libro de “Hipnoparto” de Carmen Moreno, y “Parir” de Ibone Olza. Si sois dos chicas que queréis ser mamás, os recomiendo el libro de “Bi mother my friend” de Vero Sánchez, @oh.mamiblue.
    10. Y por último, busca una tribu, acompañante de otras mamás, comparte tu maternidad, así no te sentirás sola en los momentos más complicados.

Notas

 El blog y el Instagram de Amanda donde comparte sobre embarazo, maternidad y crianza.

Libros:

Documental:

 

Capítulo 07. Un embarazo sopresa

Un embarazo puede ser una sorpresa y no necesariamente una buena noticia.
Una puede necesitar tiempo para integrarla y asumir los cambios en su cuerpo y en su vida. Desgraciadamente, nuestra sociedad mitifica tanto la maternidad que una mujer no debe ni puede sentirse triste con la idea de ser madre.
IMPENSABLE.
Pero pasa.
Mucho.
Y no se cuenta.
 
Obviamente, no estar feliz de estar embarazada no tiene absolutamente nada que ver con el amor que sentimos hacia nuestros hijos.
 
Samanta nos cuenta con mucha honestidad como la tan temida maternidad acabó por ser una experiencia vital extraordinaria.
 
Muchas gracias Samanta por tu valentía, por decir en alto lo que muchas mujeres viven en silencio…

Los 7 tips de Samanta

  1. Busca tu tribu y déjate ayudar más que nunca.
  2. Delega todo lo que puedas, tanto de la casa como del trabajo. Maternar es más que suficiente para ti 🙂
  3. Mantente presente, valorando también esos tiempos difíciles de poco sueño y mucho cansancio.
  4. Permítete enfadarte, lloras y sentir lo que te apetezca (sea o no políticamente correcto).
  5. Aprovecha el sacudón emocional para crecer espiritualmente.
  6. Vuelve a ser niña. Es algo que solo hará bien a tu corazón.
  7. Ama y ámate todo lo que seas capaz. ¡Es una apuesta segura!

Notas

Capítulo 06. Tener gemelos, una locura muy bonita.

Si bien tener un bebé por primera vez es una revolución, ¿entonces, imaginaos con dos? Todas estas dudas, todas estas primeras veces, todos estos momentos de decir “¿estamos haciendo esto bien?” o “¿y ahora, que hago?” , pues sí,  todo esto multiplicado por dos. Lactancia por 2, noches en vela por 2, cenas de pie calmando a un bebé nervioso por 2. Pero también amor por 2, aprendizajes por 2, emociones por 2. 

Hoy, mi querida amiga Mariu nos abre la puerta de su nueva vida con sus gemelitos recién nacidos. Hablamos de los retos que conlleva un embarazo gemelar, de su parto muy intenso, de recuperación del suelo pélvico y de lactancia materna, de lo intenso que es el posparto y de culpa. Sí, esta culpa que aparece cuando nuestros hijos nos llevan al límite y que perdemos la paciencia…

Un capítulo lleno de información muy valiosa que todas deberíamos de tener para afrontar el posparto de la mejor manera posible. Gracias Mariu por sumarte y compartir con nosotras #sinfiltrosnitabues esta locura muy bonita que estáis viviendo.

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Los 10 tips de Mariu

  1. Mantén la calma. La noticia de que vienen dos bebés (¡o más!) generalmente pilla por sorpresa y es normal tener miedo y muchas dudas. Si bien es cierto que se consideran embarazos de riesgo, no tienes por qué tener ninguna complicación.
  2. Consulta a una fisioterapeuta experta en suelo pélvico antes, durante y después del embarazo. Es ideal que nos valoren el suelo pélvico y trabajarlo para llevar mejor el embarazo. Después de dar a luz, conviene repetir la valoración para ver en qué estado ha quedado la musculatura y, en caso necesario, hacer rehabilitación. Además, se pueden trabajar las cicatrices de cesárea y episiotomía. Por cierto, ¡nunca es tarde para empezar a tratarlas!
  3. Cuida tu alimentación y mantente activa. Como en cualquier embarazo, es importante alimentarse bien y hacer ejercicio (siempre con sentido común). Si estás en forma, es mucho más llevadero.
  4. Prepárate para el parto y la lactancia. Ni tiene por qué ser cesárea ni es imposible darles teta. Busca información al respecto y pregunta en el hospital por los protocolos de partos gemelares.
  5. Disfruta de su nacimiento, sea como sea. Quizá el parto no sea como soñaste, pero será el momento en que conocerás a tus hijxs y será inolvidable.
  6. Busca grupos de apoyo de familias de múltiples en redes sociales. En ellos hay mucha información y puedes escribir con dudas o para desahogarte. Verás que no eres la única en tu situación. La maternidad hermana mucho.
  7. Lo importante es sobrevivir. Con dos bebés es muy difícil encontrar rutinas. Haz lo que te funcione, aunque sea poco convencional.
  8. Que los demás se ocupen de la casa. Tu prioridad son los bebés, todo lo demás lo puede hacer otra persona.
  9. Olvídate de la mamá y el bebé idealizados y exterioriza lo que te pasa. No te sientas culpable cuando los bebés te despierten emociones negativas. Los bebés te pueden llevar al límite y puedes desesperarte, enfadarte, sentir rabia. No eres mala por tener esas emociones.
  10. Tómatelo con humor. A veces, no queda más remedio que reírse de la situación, en especial con la pareja.

Notas

El Instagram de Mariu @mariu.ai

Algunas cuentas recomendadas por Mariu:

Gemelidad:

Salud sexual y suelo pélvico :

Capítulo 05. El duelo perinatal

En un mundo perfecto, bebé y muerte no podrían estar asociados. En un mundo perfecto, todas las madres volverían a casa con sus bebés vivos y sanos. Pero no vivimos en un mundo perfecto, y a veces, dar a luz a un bebé va de la mano con tener que despedirse de él. Momento terrible, inimaginable, para una madre y un padre que se quedan aturdidos, sin entender. Esos padres tienen que volverse guerreros y afrontar este momento para sobrevivir, hacer el duelo y seguir adelante. Porque sí, es un duelo. Real. Pero tabú. Invisible. Del cual todo el mundo evita hablar. Como si no estuviese autorizado. Como si morir antes de nacer no fuese tan doloroso para los que siguen aquí. Y sí, lo es.

Hoy Elvira nos cuenta su historia y comparte con nosotros cómo ha logrado superar lo que es, sin duda, la peor prueba que una mujer embarazada puede vivir: la muerte in útero de su hijo. Una historia dificil, triste, valiente y a la vez llena de amor y de esperanza. 

Al final de este post, he puesto enlaces a paginas web y cuentas de Instagram que acompañan y apoyan el proceso de duelo gestacional y perinatal. Porque nadie debería vivirlo solx.

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Los 10 tips de Elvira

  1.  La despedida. Una vez que te han dado la peor noticia de tu vida vienen unas horas muy dramáticas, ya que hay que provocar el parto. En mi caso, la matrona que me atendió me fue preparando para ese momento y siempre le agradeceré que me aconsejase que me despidiese de él. Pude tenerlo en brazos y darle un beso. Para mí ha sido muy importante tener ese recuerdo.
  2.  Ayuda. Es importante buscar ayuda profesional para superar la pérdida de un bebé. Es un vacío tan grande el que provoca que muchas parejas no lo superan. 
  3. Qué decir.  Después de perder a mi bebé lo más reconfortante fue encontrar a gente empática que me supo decir un simple y sentido “lo siento”. Eso y un abrazo son más que suficientes.
  4. Tiempo. Tiempo para curar la herida, tiempo para reflexionar y liberarte de malos pensamientos y de buscar culpables. Una vez pasado éste, viene el tiempo de tomar decisiones y ponerse en marcha otra vez.
  5. La búsqueda de un nuevo embarazo. Puede volver a ser agotador y frustrante ver como pasan los meses sin lograr tu meta. No paralices tu vida con ese deseo, intenta distraerte, realiza actividades satisfactorias pero sobre todo sé realista, no todas las historias tienen un final feliz y la vida continua. Cuando comenzamos nuestro tratamiento de fecundación in vitro tenía muy claro que podía salir mal.
  6. También puede salir bien. Sin duda cuando has perdido varios bebés lo primero que desaparece es la inocencia del primer embarazo, pero permítete disfrutar de esos meses de gestación tan llenos de incertidumbre y dudas pero también de felicidad.
  7. Escucha. A tu alrededor te darán cientos de consejos, unos te sacarán de apuros y otros simplemente olvídalos si no te convencen. Aquí creo que la palabra clave es el respeto, no ser invasivos y no juzgar a la ligera. Seguramente me gustaría tragarme algún consejo que le he dado como maestra a alguna familia antes de tener a mi hija.
  8. Lactancia. Sobre este punto a veces incluso me da miedo dar mi opinión. Haz lo que quieras y lo que puedas. Yo lo pasé muy mal los primeros tres meses- que se dice pronto pero hay que sufrirlos- porque me resultaba muy doloroso dar de mamar. Después me alegré de no haber tirado la toalla, pero me parece muy injusto seguir escuchando determinados comentarios sobre quien decide no seguir con el pecho. También sobre quien decide seguir más allá de los dos años que recomienda la OMS.
  9. Adiós al descanso. Creo que es lo que peor llevo y seguramente el tener 41 años tampoco ayuda. Acepta toda ayuda que te permita descansar un poco y mira para otro lado si lo ves todo revuelto. Los consejos que dan otras mamapowers sobre tener el congelador lleno los suscribo totalmente.
  10. Disfruta. Mi ginecólogo, que me acompañó todos estos años me dijo tras la cesárea algo así como “ha tardado en llegar pero ahora va a estar toda la vida a vuestro lado”. Todavía me emociono al recordarlo. Con mi hija han cambiado muchas cosas en casa y no tenemos apenas tiempo para nosotros (Gabi aún no ha cumplido un año) pero nos ha traído mucha felicidad. Esperamos seguir disfrutándola muchos años más.

Notas

Aquí están algunas cuentas de Instagram y asociaciones que informan y apoyan a padres y madres en duelo.

Cuentas Instagram

@duelo.perinatal. Cuenta de información y apoyo.

@una_madre_mas y su blog El legado de Sara. Silvia comparte su historia y como vive el duelo tras la muerte de su hija Sara, fallecida con 4 meses de vida.

@tempsdedol. Ariana comparte su experiencia y da visibilidad a la muerte gestacional y perinatal. Os recomiendo mucho su podcast.

@cor_a_cor_noeliasanchez. Noelia ofrece sesiones terapeuticas y formación a profesionales.

@dueloperinatalcoruna. Información para los padres en duelo en la región de A Coruña.

@ditspetits y @stillbirth_bynormagrau Fotografia y duelo perinatal

Asociaciones para informarse y encontrar apoyo

Umamanita

Julia Bernal Arroyo

Petis Amb Llum

Seguramente desconozco a muchas. No dudéis en contactarme para que las añade. Muchisimas gracias a todas vosotrxs que trabajéis para dar visibilidad a lo invisible de la maternidad.

Capítulo 04. La maternidad a flor de piel

A veces, pensamos que mañana será un buen día para acoger un bebé en nuestra vida. Hoy está tan lleno, tan cargado… ¿Como hacerle sitio a esa personita cuando apenas tenemos tiempo para nosotras mismas? 

Pero no habíamos pensado en que igual mañana se convertiría en después de mañana. Claro, porque como bien dice mi invitada de hoy, “los niños llegan cuando les corresponde”. 

Isabel siempre quiso ser madre. Y también quería tomarse el tiempo para viajar, trabajar, construir su vida antes de dar el gran salto. Pero cuando llegó el buen momento para ella, no se imaginaba que iba a tener que esperar 3 años antes de quedarse embarazada. Durante estos meses infinitos de busqueda y decepciones, la acompañaron muchas dudas, mucha incertidumbre, mucha tristeza, pero también mucha fuerza. Al final, le descubrieron una patología de la trompa llamada hydrosalpinx. Después de una ablación de trompa, se quedó embarazada muy rápido y naturalmente. Pero eso fue solo el principio de su aventura de maternidad, una aventura llena de giros, altibajos y sorpresas.

Nos cuenta hoy su experiencia con mucha sensibilidad y mucho humor, una historia de maternidad a flor de piel… 

Muchas gracias Isabel por haber compartido sin filtros ni tabúes y con el corazón abierto tu historia.

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Los 10 tips de Isabel

  1. Sigue tu instincto.

    Desde el momento en que te quedes embarazada, las personas que te rodean sentirán la irrefrenable tentación de darte consejos de todo tipo, la mayoría serán opiniones sesgadas (como los tips que vas a leer ahora). Sigue tu instinto y haz lo que te de la gana. Te vas a equivocar muchas veces, asúmelo, pero al menos que sea siguiendo tu instinto.

  2. Habla mucho con tu pareja antes de que llegue el bebé. 

    Expresa con claridad cómo te gustaría criar a vuestro hijo, ¿vas a dejarlo que llore o lo consolarás en todo momento?, ¿lo quieres portear o prefieres llevarlo la mayor parte del tiempo en la silla?, ¿Mantendrás una dieta lo más sana posible o le darás galletas María a los 6 meses? Esto que te puede parecer una estupidez, importa y mucho. Analízalo y establecer con claridad los límites. Después aprende a ser flexible y gestiona las cosas con una alta dosis de amor y paciencia.

  3. Tu relación de pareja va a cambiar y mucho.

    Un porcentaje considerable de parejas se separan durante los dos primeros años de vida de un bebé. Si no quieres ser una de esas, entiende que sois un equipo y éste es un reto de los dos, jugáis en el mismo equipo, no sois contrincantes. El cambio puede ser muy duro, pero si el amor el profundo y ambos ponéis de vuestra parte para comprenderos y aceptaros, saldréis reforzados.

  4. Cuando llegue tu bebé tómate tu tiempo para digerir la nueva situación.

    Te verás desbordada muchas veces, algunas serás la mujer más feliz del mundo y otras te sentirás vulnerable, incomprendida, asustada y triste. Es normal, las hormonas hacen su papel, además, cualquier cambio por muy positivo que sea genera ansiedad y preocupación. Evolucionarás con el niño y ambos aprenderéis muchas cosas desconocidas. Tener un hijo es toda una experiencia de superación personal.

  5. Después de dar a luz no es momento de visitas.

    Intenta mantenerte tranquila con tu pareja y tu hijo, ya habrá tiempo para que conozcan a vuestro bebé. Dar a luz es una experiencia única, íntima y maravillosa, dedicaros el tiempo que necesitéis para conoceros y recibe solamente aquellas personas con las que realmente te apetece compartir el momento. Si los demás no lo entienden, no es tu problema.

  6. La lactancia es dura y maravillosa.

    Si tienes la fortuna de que tu bebé engancha la teta desde el principio y todo fluye, felicidades, pero muchas veces no es así. Dale teta siempre que necesite, da igual la hora y el lugar y olvida eso de que 15 minutos es suficiente, a demanda es a demanda. Una vez que todo fluya disfrútalo mucho, la conexión que tendrás con tu hijo es algo maravilloso, aprovecha para abrazarlo todo lo que puedas, aunque a veces estarás totalmente extenuada por el cansancio, con el tiempo extrañarás esos momento.

  7. Da ejemplo.

    No caigas en incongruencias como tener que decirle a tu hijo que no coma lo que tú estás comiendo. Preocúpate de alimentarte lo mejor posible y que lo vea, esa es la mejor de las enseñanzas. Se acercará a ti mil veces para ver qué comes y querrá probar, asegurate de que tu alimentación es impecable, si es buena para él es buena para ti. Tendrás ganas de patalear, llorar, perderás los nervios.. ésta es la parte más difícil. Intenta comportarte como una persona adulta, tu hijo necesita tranquilidad y cordura (aunque algunas veces te verás superada).

  8. Establece rutinas y se inflexible.

    Le darás seguridad y tranquilidad a tu hijo. Saber qué va a suceder en cada momento le hará sentirse tranquilo y aportará estabilidad. Cualquier cambio mínimo para ti para el puede ser un mundo para el.

  9. Mantén alejado a tu hijo de teléfonos, televisores y azúcares.

    Realmente te recomendaría a ti lo mismo, pero entiendo que es complicado. En la medida de lo posible intenta que tu hijo juegue, a mi me encantan los juguetes de madera. Ponerlo delante del televisor te hará pensar que le tranquiliza pero la realidad es que estás evitando que desarrolle todo su potencial y creatividad. No te voy a negar que yo también le pongo Baby tv y Pepa Pig, pero intento limitarlo a los fines de semana y un ratito. Si me haces caso y además te sale un explorador como el mío, no lo pierdas de vista ni un momento. Mi hijo con menos de tres años ya rompió una lavadora, un lavavajillas y carbonizó un microondas y todo estando nosotros a su lado.

  10. Si quieres ser madre HAZLO.

    No esperes el momento perfecto, el momento perfecto es HOY. Si realmente estás alineada con tu pareja ¿A qué estás esperando? Tener un hijo fruto del amor es maravilloso, es el mayor reto y proyecto de tu vida. Si no tienes pareja insemínate o hazte un tratamiento FIV, si de verdad quieres ser madre no esperes. Hoy en día puedes tener un hijo sola, seguro que estás rodeada de personas que te quieren y que te ayudarán a criarlo, un hijo quiere amor con mayúsculas. También de mucha energía, tiempo y paciencia..

Notas

El Instagram de Isabel @semtidopublicidad.

¿Qué son la histeriosalpingografía y el hydrosalpinx ?

Capítulo 03. ¡Fuera miedos!

Si hay un compañero tenaz y fiel de la maternidad, es el miedo. Miedo antes y durante el embarazo, cuando nacen, cuando crecen. Pero sin duda para muchas de nosotras, el momento que más pavor nos da es el parto. Antiguos o no, racionales o no, aquí están, estos miedos que aparecen junto a la vida.

Mi invitada de hoy lo sabe mejor que nadie. La paralizaba el simple hecho de pensar en dar a luz, por su propia historia de nacimiento traumático y también por todos los relatos que pudo escuchar en su entorno. Pero decidió trabajar sobre ello, cogerse de la mano con este famoso miedo y acompañarlo hacia la salida para dejar sitio a la confianza y la paz. Y lo más bonito de todo es que transformó ese terror tan grande en su misión de vida: empoderar a todas las mujeres para que superen sus miedos y vivan su parto de forma positiva y consciente. Alma libre y viajera, ahora mamá de dos niñas pequeñas, se dedica por completo a lo que le apasiona.

Para empezar 2020 con positividad y mucho mamapower, tenía ganas de preguntarle mil cosas a la mujer que introdujo la técnica del hipnoparto en España. Tenía ganas de que me cuente el origen de su aventura personal y empresarial: SU historia de maternidad. 

Carmen Moreno nos comparte hoy cómo pasó de estar aterrorizada por parir a tener dos partos preciosos donde se sintió poderosa y salvaje, así como su aventura de mama emprendedora con dos niñas muy pequeñas. 

Y además, tengo una sorpresa!! Sorteo un ejemplar del libro de Carmen “Hipnoparto: preparación para un parto positivo”.

¿Ganas de dejar atrás tus miedos al parto para tener una experiencia positiva y empoderadora? ¡¡Nos vemos en Instagram entonces!!

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piel con piel
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Ona conoce a Arlet

Los 10 tips de Carmen

  1.  No necesitas ninguna preparación al parto. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti. Aún y así, es una buena idea prepararse para dejar ir miedos y afrontar el parto con seguridad y confianza tanto en tu capacidad de dar a luz como en tu capacidad de tomar las mejores decisiones para ti y tu bebé en tus circunstancias. No hay nada más natural que elegir lo mejor. Recuerda, la información es poder.
  2.  Haz un plan de parto que contemple todos los escenarios. No sólo qué quieres en el caso de que todo fluya. Piensa también en cuáles son tus preferencias en otras situaciones. Por ejemplo, inducción del parto o cesárea.
  3. El parto no es el final, es el inicio del camino con tu bebé al otro lado de la piel. Es importante prepararse también para ese periodo tan delicado. Al igual que haces un plan de parto, piensa también en cómo te gustaría vivir ese postparto. Desde lo más práctico como congelar comida o buscar a alguien para que te ayude, hasta cuando y quién quieres a tu lado en esos primeros días. Busca también grupos de actividades o espacios en los que puedas reunirte y conocer a mujeres en tu misma situación.
  4. Es normal y saludable que tu bebé te necesite. Dejan de gestarse en nuestro útero para continuar al otro lado de la piel, en nuestros brazos. No estás malcriando. Escucha a tu instinto. 
  5. Aprende a escucharte. Tanto en el embarazo, parto, postparto, crianza y la vida misma. Conecta con tu cuerpo, instinto, intuición y confía en ti. A menudo, la respuesta está ahí.
  6. No compares. Cada bebé, cada maternidad es única y diferente. Cada camino es distinto. Vive el tuyo con presencia, aceptación y mucho amor.
  7. Tener hijos cambia la relación de pareja. Las madres pasamos por cambios físicos y psicológicos que nos preparan para la maternidad. Los padres o parejas no pasan por esos cambios y también necesitan un tiempo de adaptación. Mis consejos: buena comunicación, intimidad, empatía, aceptación, flexibilidad, amor y fluir sin exigencias o expectativas. Dedicar tiempo a la preparación a la maternidad y paternidad en familia, a conectar con vuestro bebé durante el embarazo para fortalecer el vínculo. Prepararos para formar un gran equipo para recibir a vuestro bebé fortaleciendo vuestro vínculo como familia.
  8. Los bebés solo necesitan a su madre, alguna muda y poco más. Compra lo que te apetezca para tu bebé pero no te agobies con la cantidad abrumadora de productos que existen. Lo único necesario e imprescindible para tu bebé eres tú.
  9. Durante el embarazo ten a mano los datos de contacto de una asesora de lactancia y psicóloga perinatal. Si lo necesitas pide ayuda. Ante la duda siempre pide ayuda cuanto antes.
  10. El porteo es maravilloso. Infórmate y elige la opción que te resulte más cómoda.
 
 

Notas

Capítulo 02. Berta y su bebé milagro

Cuando quieres ser madre y tarda más de lo previsto, todo parece insuperable. El tiempo se vuelve infinito y la espera intolerable. Tenemos por delante un camino lleno de incertidumbres y de obstáculos. Muchas veces, nos encontramos solas con nuestra frustración, nuestros miedos y nuestra rabia. ¿Cómo hacer cuando este bebé que tanto queremos y soñamos no llega?

Mi invitada de hoy encontró esos obstáculos. Pero para ella, todo es cuestión de actitud ante la vida. Hace un año, su vida cambió por completo cuando recibió la mejor de las noticias. En contra de todo prognóstico, se quedó embarazada naturalmente tras largos meses de intentos y varios fracasos muy dolorosos. Su pequeño milagro se llama Tiago. Desde que nació, ella decidió prohibirse fijar límites transformando esas dificultades en fuerza creativa para el bien común. En su blog, su canal Youtube y su Instagram (enlaces abajo), Berta Cortez comparte su experiencia de infertilidad y de superación así como su vida de happymamá reciente.

Nos cuenta hoy su historia difícil y preciosa a la vez, llena de emoción y de amor. La fuerza, la determinación y la generosidad de Berta son impresionantes.

¿¡Y qué mejor fecha que ésta para compartir con vosotras su historia mágica y sí, digámoslo, un poco milagrosa?!

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Los 10 tips de Berta

  1. Haz batch cooking semanas antes de dar a luz y deja comida congelada ya preparada para tener una buena alimentación en el posparto.
  2. No veas el parto como “dolor”, sino como el trabajo más importante de tu vida el que vas a ayudar a tu pequeño a venir al mundo y por fin os vais a conocer.
  3. Guíate por tu instinto y no haz caso de consejos.
  4. Deja muy claro antes de dar a luz cómo quieres que sean las semanas de posparto en cuanto a visitas para que los respeten.
  5. Expresa todo lo que sientas y no te guardes nada dentro.
  6. Si le das pecho a tu bebé es muy importante que sobre todo las primeras semanas tengas tranquilidad mientras das el pecho sin distracciones ni interrupcione.
  7. Sigue manteniendo los momentos de pareja aunque esté el bebé.
  8. Que la vida cambia pero se adapta sin problemas al bebé,  puedes salir a comer/cenar, ir de viaje…el mundo no se para.
  9. No compres mucha ropa de recién nacido porque les vale muy pocos días.
  10. El más importante: haz solo lo que te apetezca y ten mucho contacto con tu bebé, mucho apego porque el tiempo pasa muy rápido y sentirlo piel con piel es lo más bonito del mundo, además de los beneficios que tiene para su crecimiento.

Notas

Capítulo 01. Vanesa y su parto express

La habían avisado de que por su estado de salud, quedarse embarazada y traer un bebé al mundo no iba a ser cosa fácil ni exenta de riesgos…

¡Al final, nada de todo esto ocurrió! Su pequeño Víctor llegó al mundo con mucha facilidad, ensenándole a su mamá a tener confianza y a disfrutar. 

Vanesa nos habla de su embarazo express y de su parto todavía más express (¡pocos minutos!), de cómo se adaptó a su nueva vida de madre y de cómo la maternidad le ayuda cada día a conocerse mejor.

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Los 10 tips de Vanesa

1. Infórmate.
El conocimiento es poder, siempre. Indaga sobre los cambios que tu cuerpo va a sufrir y sobre cómo serán los primeros meses como madre. Todo lo que aprendas te ayudará a tener más confianza y a afrontar los retos que tengas por delante con menos dudas.

2. Siempre habrá sorpresas.
Este consejo podría ser una continuación del anterior. Por mucho que te informes siempre te encontrarás con alguna sorpresa: cada embarazo, parto y crianza es diferente. No lo tomes como algo negativo, piensa en ello como si fuese un viaje o un regalo. ¿A que esa incertidumbre te gusta algo más?

3. Prepárate para la batalla.
Si tienes alguna tarea o proyecto pendiente antes de la llegada del nuevo miembro de la familia hazlo en cuanto puedas durante el embarazo. No lo pospongas. Quizás pienses que luego tendrás tiempo: es mentira. Piensa hasta en las cosas más triviales, como tener un congelador repleto de cenas sencillas. Nosotros nos liamos a dejar preparadas croquetas, caldos y cremas de verduras listas para preparar durante las últimas semanas de embarazo y lo agradecimos muchísimo después.

4. Simplifica tus rutinas.
Seguro que antes de quedarte embarazada eras un poco mujer orquesta y hasta es posible que te encantase esa sensación de poder con todo y de hacer mil cosas. Pues bien, eso se va a terminar en gran medida una vez que tengas a tu bebé en brazos. Hazte un favor y elimina alguna actividad o compromiso que ya no te esté aportando en este momento antes de la llegada de tu pequeño. Cuando todo sea un caos y solo tengas tiempo de cuidarte a ti y a tu bebé, lo agradecerás.

5. Deja clara tu opinión sobre las visitas desde un primer momento.
Sé que este consejo puede parecer polémico, pero he visto ya a varias madres muy agobiadas con el tema de las visitas al nuevo bebé. Todo lo mundo hace esas visitas con la mejor intención, incluso esa tía que nos ves desde hace diez años, pero tanto la madre como el bebé necesitan tranquilidad y hay muchas personas que eso no lo respetan. Si crees que este tema puede hacerte sentir incómoda (sobre todo los días que estés en el hospital) déjalo claro desde un principio. Recuerda: “Vale más ponerse una vez colorada que ciento amarilla”.

6. Acepta consejos de quien te quiere ayudar y toma tus propias decisiones.
Una vez tengas a tu bebé en casa, todo el mundo tendrá una opinión. Cualquier persona (hombre o mujer, con niños o sin ellos) será un entendido en la materia y te ofrecerá consejos y advertencias (incluso si no los pides). Acepta aquellos consejos que sepas que son sinceros y que provengan de aquellas personas en las que tengas confianza, pero recuerda que al final del día tú (y tu pareja, si es el caso) eres la responsable de ese niño y quien tiene que tomar decisiones acerca de su crianza.

7. Pide ayuda.
No eres más débil ni peor madre por pedir ayuda. No debes sentirte culpable por querer que alguien te eche una mano.

8. Da la bienvenida a la zona gris.
¿Qué es la zona gris? Cuando te enfrentas por primera vez a la maternidad parece que solo existen dos estados de ánimo totalmente opuestos. O bien todo es maravilloso y disfrutas a tope de todas las experiencias o bien estás al borde de una depresión. Pues bien, existe mucha zona gris en la que situarte entre estos dos extremos y es donde te encontrarás en la mayoría de los casos. No temas a la zona gris y disfruta de todas sus tonalidades.

9. Lo estás haciendo bien.
Tendrás millones de dudas, pero si algo tienes que tener claro es que lo estás haciendo bien. Confía en tu instinto.

10. Disfruta.
Parece un tópico eso que siempre te dicen de que el tiempo se pasa volando, pero es así. Incluso los días más largos y complicados se superan. Disfruta de todo el proceso de tu embarazo y de la llegada de tu bebé, porque muchos de esos momentos no los volverás a vivir de nuevo.

El instagram de Vanesa es @kysskyfu.